Фізічная абарона ад сонца прадугледжвае выкарыстанне фізічных бар'ераў для абароны скуры ад шкоднага ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання сонца.Вось некалькі распаўсюджаных метадаў фізічнай абароны ад сонца:
Адзенне: Нашэнне ахоўнага адзення - эфектыўны спосаб блакаваць ультрафіялетавыя прамяні.Выбірайце шчыльныя тканіны цёмнага колеру з доўгімі рукавамі і штанамі, каб прыкрыць больш скуры.Некаторыя брэнды адзення нават прапануюць вопратку з убудаванай абаронай ад ультрафіялету.
Капялюшы: Капялюшы з шырокімі палямі, якія зацяняюць твар, вушы і шыю, забяспечваюць выдатную абарону ад сонца.Шукайце капялюшы з палямі шырынёй не менш за 3 цалі, каб эфектыўна засцерагчы гэтыя месцы ад сонца.
Сонцаахоўныя акуляры: абараняйце вочы ад ультрафіялетавага выпраменьвання, надзеўшы сонцаахоўныя акуляры, якія на 100% блакуюць прамяні UVA і UVB.Шукайце сонцаахоўныя акуляры з маркіроўкай UV400 або 100% УФ-абаронай.
Парасоны і цені: Шукайце цень пад парасонамі, дрэвамі або іншымі ценявымі збудаваннямі, калі сонечныя прамяні найбольш моцныя, звычайна паміж 10 раніцы і 4 вечара. Выкарыстанне парасона на пляжы або падчас актыўнага адпачынку можа забяспечыць значную абарону ад сонца.
Сонцаахоўныя купальнікі: купальнікі з тканіны, якая абараняе ад ультрафіялету, даступныя на рынку.Гэта адзенне спецыяльна распрацавана, каб забяспечыць абарону падчас плавання і баўлення часу ў вадзе.
Сонцаахоўны крэм: Хоць сонцаахоўны крэм не з'яўляецца фізічным бар'ерам, ён па-ранейшаму з'яўляецца важнай часткай абароны ад сонца.Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння з высокім SPF (фактарам абароны ад сонца), які блакуе прамяні UVA і UVB.Шчодра наносіце яго на ўсе адкрытыя ўчасткі скуры і паўторна наносіце кожныя дзве гадзіны або часцей, калі плаваеце або пацееце.
Сонцаахоўныя рукавы і пальчаткі: сонцаахоўныя рукавы і пальчаткі - гэта спецыяльна распрацаваная вопратка, якая закрывае рукі і далоні, забяспечваючы дадатковую абарону ад сонца.Яны асабліва карысныя для заняткаў на свежым паветры, такіх як гольф, тэніс або язда на ровары.
Важна адзначыць, што фізічныя метады абароны ад сонца можна выкарыстоўваць асобна або ў спалучэнні адзін з адным.Таксама не забудзьце прытрымлівацца іншых метадаў абароны ад сонца, такіх як пошук цені, захаванне гідратацыі і ўвага да інтэнсіўнасці ультрафіялету ў гадзіны пік.
Час размяшчэння: 29 мая 2023 г